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怎样平静自己的内心?

怎样平静自己的内心?

来源:福州眠郁康心理咨询中心     时间:2017-11-22 16:45:39

   宽恕,是人类的一种美德。宽恕的本身,除了减轻对方的痛苦之外,事实上,是在升华自己。因为,当我们宽恕别人的时候,我们反而能得真正的快乐。假如我们看别人不顺眼,对别人的行为不满意;痛苦的不是别人,而是自己。

怎样平静自己的内心?

  唯有懂得宽恕别人,才能得到真正的快乐。佛陀告诉我们:“如果一个人的快乐,是希望从别人身上去获得,那会比一个乞丐沿门托钵还更痛苦。”

  快乐不是别人可以给我们的,而是要由我们自己来解脱,自己来超越。想要得到快乐,就不要太‘过敏';太过敏的人,对周遭的一切都太在意了,那就像自己拿了好多条绳子绑住自己一样,真是自找麻烦。

  佛陀告诫弟子们:‘比丘常带三分呆。'就是训诫弟子们要大智若愚。假如,自己觉得修养没那么好,没办法轻易宽恕别人,有一个办法,就是看到不喜欢的人就远离,不要跟他亲近。‘远离恶缘'就是这个意思,如果自己无法自主时,就要先断恶缘。

  因此,快乐要先学习从宽恕别人而来,宽恕是升华自己的本源,两者相辅相成,若能如实地运用在生活当中,那么,便能与佛法相应而不悖离了。

  其次,知道自己每天都干了什么,最好的办法就是写日记,对自己一天所做有清晰的把握。这样会逐渐看清自己的压力和所担忧的是什么,然后想办法去解决。

  人生是一个个的阶段,我们都在河流中并不知道自己会飘到哪里,任何人都不能预测开始和结果所以,从心所欲顺其自然,让所有的一切在该来的时候来,在该走的时候走,走的时候不要去想自己失去了什么,只记得你得到过的本就不属于你,所以对待所有你曾拥有过的美好的东西,心存感谢坦然挥别就可以。只要你记得每一个惊鸿一瞥的幸福感,只要你记得自己独自上路也怡然自得的样子,面对斑斓世界的时候,你的心就可以平静如水。

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